Ho già accennato, in una puntata precedente, delle difficoltà che ho incontrato nel calciare. Vuoi perché non ho mai tirato un calcio “da combattimento” in 31 anni, vuoi perché di natura non sono particolarmente sciolto, per fare progressi ho dovuto applicarmi con pazienza e versare tanto, tanto sudore.

Eh già, persistere nella pratica è LA chiave. Ma se dovessimo spiegare così, da una pagina di un blog, a un principiante come tirare un middle kick, attacco che poi è quello base nella Muay Thai, quali consigli potremmo dare? Durante un allenamento qua al camp, ho voluto chiedere a Mathias, capitano del team 7MuayThai, uno che sicuramente se ne intende, se poteva darmi alcuni “tips and tricks” per imparare a calciare bene. Descrivere a parole i giusti movimenti da eseguire non è semplice, ma proviamo lo stesso! Per avere anche una piccola documentazione fotografica, mi sono affidato al nostro giovanissimo Giuseppe Gentile, che a soli 18 anni può vantare di aver vinto 6 titoli italiani e 5 mondiali di Kick Boxing.

Mik

Eccovi allora 10 consigli per tirare un bel middle kick!!!!

1) Innanzitutto, prima di calciare, posizionarsi bene in guardia. Considerate che i piedi devono essere posizionati in linea verticale con le spalle.

2) Muovere il piede di appoggio in direzione esterna a 45°, appoggiando solamente la punta.

3) A questo punto, tenendo il sedere alzato, bisogna girare bene il bacino…

4) …finché la gamba non si alza da sola. La gamba deve sganciarsi in modo morbido, come se fosse una frusta.

5) Badare bene che la gamba sia sì dritta….ma leggermente piegata. Diciamo dritta a un 90%.

6) Dopo aver colpito, richiamare la gamba, riportandola indietro, ed assumere esattamente la stessa posizione di partenza.

7) Ricordarsi della braccia durante l’azione. La mano dal lato della gamba di appoggio in copertura del volto, mentre il braccio dalla parte della gamba che si usa per colpire si deve distendere, così da assicurare equilibrio durante tutta l’azione.

8) Mento sempre basso!

9) Fare quotidianamente esercizi di flessibilità delle gambe, fondamentali per portare un calcio alto.

10) Infine un ultimo consiglio da David Feoli: bere molto olio…..”Cuore”!!!

PS: ovviamente, questa vuole essere solo una lista di buone raccomandazioni. Esistono differenti modi di portare un medium kick. Ai vostri allenatori e a voi stessi il compito di trovare lo stile più idoneo!